jak czytac

sorry nie moge czytac all jak si eprzejdlo to mozesz tez skomponowac cos wlasnego z duzym dodatkiem np Procasa tu juz pelna dowolnosc smakowa

to byl przyklad. umiesz czytac miedzy wierszami? czytales link? widze ze nie skoro dalej nie wiesz jak moze roznac miesien cwiczony 3 razy w tygodniu. popatrz ze ty dajesz np 13 serii na jednym treningu gdzie miesien dostaje w dupe raz w tygodniu a za 3-4 dni jest znowu gotowy do pracy, gdzie przy fbw cwiczysz go co dwa dni a na kazdym treningu [...]

nie chce mi się wszystkiego czytać ale dopuki bydlaki sztang nie wyciągają alb koksu nie podjadaja to zostaw je,a jak nie to butem butem to się wkońcu nauczą..

DO BRAT PITT - nie masz pojecia o tym sporcie a szczekasz!na czym chcesz rosnac na pizzy!jak taki madry jestes to po cholore zadajesz takie idiotyczne pytania?? sam sobie wybierz bialeczko kozaku!dieta to sposob zywienia!bialko jest bialkiem rozni sie tylko iloscia aminokwasow egzogennych i czasem wchlanialnosci!to nie stack kreatynowy ze jedno [...]

[...] kilka bledow i zaczołem powoli rosnac mialem ***,owa diete treningi tez byly zle pozniej zaczołem czytac duzo na temat diety i treningow ulozylem nowa diete w treningach na poczatku nie walilem za duzego ciezaru pozniej jak juz technike mialem juz dobra to powoli zwiekrzałem obciazenia i urosłem musisz przeanalizowac diete trening itp

czytać nie umiesz, przecież ci napisałem u góry jak brać

Mam problem jedynie z tym ze najwyrazniej nie umiesz czytac. Jak pytaja Cie kiedy wrocisz do domu odpowiadasz ze chyba wiezmiesz parasol bo zanosi sie na deszcz? Zmieniony przez - stg_sturm w dniu 2015-11-28 22:55:20

BPL-G - przeczytaj uwznie moj temat, wyraznie zaznaczylem ze posiadam diete, wiec po co mowic setny,m tysieczny raz o tym samym, przeciez to sie nudne robi. On sie pyta mnie czy mam diete???.. to ja sie go zapytam czy potrfi czytac ze zrozumieniem??...i konie w tym temacie rozmoy o diecie bo takowa POSIADAM jak by ktos byl oporny na zrozumienie.

Okej. Czytać forum już czytałem. Zaznaczyłem to w poprzednim temacie, który skasowało mi jakoś i nie mogłem go znaleźć. Chęci póki co mam, bo mam powód, żeby zrzucić wagę. Muszę zakupić sprzęt. Dietę mam nisko węglowodanową(brak chleba ciasta kluchów itp). I oczekuje treningu napisanego indywidualnie dla mnie, gdyż chciałbym go w 100% dostosować [...]

profesjonalnie: jak masz obliczone zapotrzebowanie kaloryczne i ulozona diete - to gaionera dorzucasz tam gdzie brakuje CI wegli/kalorii. Mozesz tak ulozyc jaldopis - ze gainer wypadalby potreningowo. Amatorsko: gainerem popijasz slabsze kalorycznie posilki, stosujesz od mbiedy jako dodatkow posilek - w momencie gdy przerwa miedzy ustalonymi [...]

[...] (przedczoraj) i okazało się, że strasznie mało białka jadłem. Uznałem, że 1,5 g/kg masy ciała jest normą dla zwykłego śmiertelnika - ja zaspokajałem to zapotrzebowanie w jakieś połowie. Wbiło mnie w fotel z wrażenia. Powoli zbieram się do ułożenia diety (nie na masę, nie na zrzucenie, raczej dietę porządkującą mój sposób odrzywiania, który [...]

nie chodzi mi o podkręcenie piłki tylko o taki strzał jak np. C.Ronaldo potrafi to zrobić ze piłką w powietrzu robi figle i bramkarz nie wie co zrobić a piłka w dodatku jeszcze szybko opada .... czytaj uważnie a nie zadajesz głupie pytanie szybciej napisałem o co mi chodzi proszę czytać

[...] pozmieniam i wstawię nowy plan, za wszystkie inne odpowiedzi typu "ku...wa co to jest?" itd. dziękuje bardzo ale nic mi nie pomogły. Przypominam że nie każdy ma czas siedzieć i czytać tematy o diecie (ja kiepsko znajduje wgl. czas na kompa) Ale postaram się to jakoś nadrobić i na drugi raz nie robić takiej wiochy jak chociażby z tym cukrem.

[...] ta naiwność... Bziu, Filonka, Aineko, jesteście tutaj? Kolegę trzeba chyba trochę uświadomić ;-] W ogóle, którakolwiek z dziewczyn, która utyła na głodówkach, naciąga wodę jak gąbka etc., macie coś do powiedzenia w tym temacie? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-05 23:18:11 Poczułam się wywołana %-) Kolega jest strasznie naiwny @-) [...]

[...] kanapka j/w 16 trening 17.30-18godz obiad tj. domowy (ryz, makaron,piersi z kurczaka smazone lub gotowane, zupki jerzynowe,i takie tam) 20-21godz kolacja 1-2 kanapki tak jak sniadanie 13. PYTANIE : interesują mnie przyrosty wiadomo brzuch cwicze na każdym treningu ale niewiele to daje, głównie chodzi mi o rozbudowe sylwetki(niechce znów [...]

Dokladnie Tank . A jak myslicie co by bylo gdyby wyprowadzili teraz wojska z Iraku ?? Wdg. mnie zrobila by sie tam taka rozwałka ze szkoda gadac , spokoju by na pewno nie bylo . "Czy po śmierci pierwszego polskiego żołnierza Polska powinna wycofać swoje siły zbrojne z Iraku?" To jest cytat z onetu. Nawet nie chcialem czytac tego [...]

rosnij zdrowo i ew staraj sie czytac moje wypociny co pewien czas - przemycam tam swoje zdanie rowniez i w kwestiach treningu - choc jak pisalem niewiele sie zmienilo od 'czasow' HST raczej doszifowalo i to dla bardziej zaawansowanych :D

Twoje pytanie jest tez bez sensu. Nie liczy sie styl, tylko człowiek... Tyle razy juz to było walłkowane ale widac ktos nie potrafi czytac. Sztuki walk, to nie jest np. ciast ze pytasz czy proszek doktora Edkera bedzie dobry do jałbecznika... To co bedziesz potrafił i czego sie nauczysz zależy w większej częsci od Ciebie. Jak dasz sie zamknac w [...]

mały jonni jak masz dawac takie rady, to lepiej zachowaj je dla siebie, nikt nie ma zamiaru czytac twoich wypowiedzi nie wnoszacych nic do tematu, ciekawe czy ty tak wszystko wiedzialaes od razu. daj sobie na wstrzymanie. eot. peace

Ok spadam na siłkę, odezwę się jak wrócę i mam nadzieję, że będzie co czytać